ag平台首页备用登录,宝宝每天吃几个鸡蛋最好?不是1个也不是2个

2020-01-09 12:48:47 | 来源:街机森林舞会游戏下载 | 热度:4569 | 评论:0

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ag平台首页备用登录,鸡蛋是个好东西,所以,经常有妈妈问:宝宝一天吃几个鸡蛋最好?

其实每次看到这样的提问,麦麦的心情都是...emmm...难以描述。

鸡蛋虽好,但并没有那么神乎其神、非吃不可的。“产妇养身子靠鸡蛋”、”宝宝一天不吃鸡蛋营养就跟不上”……这些话听听就好。

那宝宝一天要吃多少鸡蛋呢?并没有标准答案。对于7-9月龄的宝宝来说,鸡蛋可以从1/4个逐渐过渡到1个。9个月后,基本就可以吃一个完整的鸡蛋啦。

但宝宝慢慢长大,能吃的食物种类越来越多,就没必要再纠结一天要吃几个了。现在不比从前物质匮乏的时代,能选择的营养食物太多啦,肉、鱼、虾、蛋等都可以每天换着吃,干嘛非要和鸡蛋杠呢?

让食物种类尽可能的丰富,才是让宝宝更健康的做法。

而且就算吃鸡蛋,也没必要每天单调的水煮蛋或者蒸蛋羹,换个方式吃鸡蛋,宝宝更爱吃,营养密度还会更高。

那么,我们今天就是要放弃水煮蛋,给鸡蛋上一个level,超级简单却贼好吃的鸡蛋皮萨了解一下?家有平底锅就能做啦。

鸡蛋就可以哦。我们还用到了补铁补蛋白的牛肉、维c含量超高的甜椒,还有钙含量至少是牛奶8倍的奶酪,让鸡蛋披萨味道香浓,完全不输外面买的。

知道你一定看饿了,那么,麦麦就来给大家分步讲解一下如何在家自制鸡蛋披萨吧。

菜名:鸡蛋披萨

月龄:12m+

食材:鸡蛋1个、牛肉30g、青红彩椒各20g、奶酪20g、低筋面粉适量

辅料:食用油适量

工具:普通锅

1.食材准备:

2.牛肉提前煮熟后切小细丁,鸡蛋打散,青红彩椒切丝,奶酪切碎;

3.蛋液中加入少量水和面粉,搅拌均匀;

4.锅中放油,倒入蛋液,摊匀;(注意小火)

5.蛋饼刚刚成型的时候,撒上牛肉丝,再撒上青红彩椒丝,再撒上奶酪碎,盖上锅焖一下;(因为只煎蛋饼的一面,一定要小火慢煎,要不然可能会一面糊掉,一面还没熟)

完成:

吃鸡蛋的新姿势,营养密度高,味道香浓,宝宝不喜欢才怪。

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